eBook 50 Receitas Veganas - Volume 1
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Com 50 receitas saudáveis e nutritivas, você pode desfrutar de uma variedade de opções para café da manhã, almoço, jantar e lanches. O melhor de tudo é que ao adquirir este ebook por apenas R$23.90, você está contribuindo para os projetos do Instituto, incluindo o Centro de Desenvolvimento Humano. Este centro tem como objetivo promover a saúde e o bem-estar humano, e sua compra ajudará a tornar isso possível.
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Alguns benefícios de uma dieta vegana que são bons para o corpo e para o planeta:
- Pegada de carbono reduzida: Uma dieta vegana tem uma pegada de carbono menor do que uma dieta que inclui produtos animais, já que a agricultura animal é uma grande contribuinte para as emissões de gases de efeito estufa.
- Conservação de recursos: A produção de produtos animais requer mais recursos, como água, terra e energia, em comparação com a produção de alimentos à base de plantas. Uma dieta vegana conserva esses recursos.
- Redução da poluição: A agricultura animal é uma grande fonte de poluição da água e do ar, o que pode ter impactos negativos na saúde humana e no meio ambiente. Uma dieta vegana ajuda a reduzir essa poluição.
- Melhoria da saúde cardiovascular: Uma dieta vegana está associada a um menor risco de doenças cardíacas, pressão alta e derrame, que são todos grandes preocupações de saúde.
- Melhoria da digestão: Uma dieta vegana é rica em fibras, o que promove uma digestão saudável e pode prevenir a constipação.
- Redução do risco de certos tipos de câncer: Estudos mostraram que uma dieta vegana pode reduzir o risco de certos tipos de câncer, como o câncer de cólon, mama e próstata.
- Menores taxas de obesidade: As dietas à base de plantas são naturalmente mais baixas em gordura e calorias do que as dietas que incluem produtos animais, o que pode ajudar a prevenir a obesidade.
- Melhoria da saúde geral: Uma dieta vegana pode fornecer todos os nutrientes necessários para uma boa saúde e pode ser uma maneira saudável de comer para pessoas de todas as idades.
- Redução do risco de doenças transmitidas por alimentos: Uma dieta vegana elimina o risco de doenças transmitidas por alimentos que podem ser causadas por carne, laticínios e ovos.
- Estilo de vida compassivo: Escolher uma dieta vegana é uma escolha compassiva que está alinhada com valores de respeito e cuidado por todos os seres vivos.
O ebook de receitas é ideal parap quem quer:
- Aprender a cozinhar refeições veganas saudáveis e nutritivas;
- Reduzir ou eliminar o consumo de produtos de origem animal;
- Descobrir novas opções de alimentos à base de plantas;
- Experimentar novas receitas veganas;
- Melhorar a saúde e bem-estar através de uma dieta vegana;
- Descobrir como uma dieta vegana pode ser benéfica para o meio ambiente;